“瑜伽”一词来自梵文“YOGA”的音译。意思是“统一、结合、连接”身心的平衡和谐统一是瑜伽的目标。
瑜伽作为一种有着独特魅力的哲学文化，已经传遍了世界各个角落，为人们所接受和喜爱。起源于美丽神秘的古印度，瑜伽现在正以一种焕发生机与活力的姿态，傲然于健身运动之首。集时尚、优雅、修身、养性为一体，受到大家的肯定和追捧。
让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。
——瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。
——瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。
——瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
如果你想改变，就从瑜伽开始。让动与静和谐统一。让你的体形优美，气质优雅。让你的身体学会呼吸。让你的生命感悟，生活大放异彩！
让我们都能“瑜”悦身心，“伽”倍美丽！
瑜伽作为一项老少皆宜的舒缓运动，不只适合时尚爱美的你，我们的孩子也可以参与分享瑜伽的运动和喜悦。对于孩子来说，这种调节身心的运动很有意义∶
·增加肺活量：瑜伽重视深呼吸技巧，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
·矫正体形： 孩子练习瑜伽有助于体格健康成长，改善矫正体形，瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准，所以孩子们会很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。
·帮助小胖墩儿减肥：瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小。运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥。
·锻炼了孩子的注意力：让孩子在安静中与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力。瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，对于贪玩好动的小朋友来说，这才是最难的地方，他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力，有利于孩子达成静心，养成注意力集中，专注力提升的好习惯。这对孩子将来的学习和生活都很有好处。
·丰富孩子的想象力：在练习中教练会启发引导孩子去想象，用体位冥想法使动作和身体更好的结合，所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践，当然能丰富想象力了。
·培养孩子中庸优雅的性格，发展孩子灵性的光芒，塑造一个善良的小人儿。
孩子从很小的时候开始，就在瑜伽运动中接触到自然的韵律，这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人，因为这些孩子的内心会更平和，心理上的平衡也很容易达成。
·对于练习舞蹈的孩子来说，瑜伽可以使孩子在舒缓轻柔的练习中提升机体的耐力和柔韧性，使孩子在舞蹈的练习中更轻松的完成动作。
·家长和孩子还可一起练习瑜伽：在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展！以培养共同的爱好，成为知心的朋友，促进亲子关系的达成，促进父母与孩子的瑜伽式觉知沟通。
愿家长与我们的孩子都能体会到一种新奇、全新的健康体验，愿家长与孩子的身心愉悦健康！
